Домашний доктор

Беременность и роды

Оглавление

Ощущения молодой матери
Когда вы вернетесь домой с ребенком, вас, возможно, удивит острота некоторых эмоций и переживаний. Ниже перечисляются реакции женщины в послеродовом периоде, которые считаются нормальными. К счастью, все эти чувства носят временный характер.
"Потерянность". Вы вдруг чувствуете, что не понимаете, кто вы.
Проблемы с представлением о собственном теле. Вам казалось, что после рождения ребенка вы похудеете, но этого не случилось, и вам приходится бороться с мыслями, что вы утратили привлекательность, а ваши груди и влагалище никогда не станут прежними. Вспомните о кинозвездах с полосами "растяжек" под ночными рубашками! Полнота и округлость может быть чрезвычайно привлекательной. Расслабьтесь и смиритесь. Впереди у вас еще много времени, чтобы восстановить форму.

Берегите промежность
Мешковатая одежда. Откажитесь от джинсов в обтяжку и брюк на "молнии". Носите просторные брюки с завязками (или даже нижнюю часть пижамы) и блузы для беременных, которые еще некоторое время вам будут впору.
Просторное белье. Не стесняющее движений белье из чистого хлопка - это обязательно.
Посещение туалета. Послеоперационные швы должны быть чистыми. Поэтому после мочеиспускания промывайте промежность теплой водой, а затем осторожно промокните - движение должно быть направлено спереди назад. Пользуйтесь скамеечкой для ног, чтобы уменьшить нагрузку на швы, или садитесь на сиденье унитаза задом наперед, лицом к бачку. Некоторые предпочитают мочиться в душе.
Промокайте, а не вытирайте. Туалетной бумагой следует промокать, а не вытирать промежность. Еще лучше пользоваться влажными салфетками, пропитанными раствором гаммамелиса.
Холод. Боль и отек уменьшаются после холодного компресса, прикладываемого к промежности. Можно использовать пакет замороженной фасоли, завернутый в полотенце, а также пропитанную раствором гаммамелиса и замороженную прокладку большого размера.
Тщательно выбирайте, на чем сидеть. Если вам больно сидеть, попробуйте воспользоваться надувными подушками в форме бублика, которые можно приобрести в аптеке. Некоторым женщинам удобнее сидеть на твердом сиденье, а не на мягком.
Подберитесь. Напрягите ягодичные мышцы, прежде чем сесть или встать, - так вы защитите больные места. Как можно раньше начинайте выполнять упражнения Кегеля. (Более подробные сведения об упражнениях Кегеля вы можете найти в главе "Первый триместр".)


Вредные советы. Все торопятся "примкнуть к победителю" и стараются завалить вас советами по уходу за ребенком. Вы должны кормить грудью - или не должны кормить грудью. Пусть ребенок плачет в кроватке - или нельзя позволять ему плакать. От всего этого "шума" у вас может возникнуть ощущение, что родственники и друзья издеваются над вами и совсем не считаются с вашим мнением. Лучшая тактика - не обращать внимания на непрошеные советы или использовать царственное "МЫ": "МЫ решили, что ребенка нужно воспитывать именно так, и МЫ будем благодарны вам, если вы с уважением отнесетесь к нашему выбору".
Превращение в неряху. В доме царит хаос, вы сами похожи на невесту Франкенштейна, а ваша жизнь катится в пропасть. У вас впереди много лет, чтобы привести свой дом и саму себя в порядок. Младенчество - очень короткий период, и вы должны насладиться интимностью и прелестью этого момента.
Утрата независимости. Вы чувствуете себя на привязи - у вас складывается ощущение, что вы уже никогда не сможете выйти из дома, чтобы выпить чашку кофе и почитать газету в соседнем кафе. Не волнуйтесь, когда-нибудь вы сможете себе это позволить. А пока берите ребенка и отправляйтесь на долгую послеобеденную прогулку.
Ощущение, что вы неудачница. Вам
кажется, что плач ребенка - это обвинение в том, что вы плохая мать. Ваши жизненные цели теперь кажутся далекими и недостижимыми. Скоро все это пройдет. Старые цели покажутся смешными и мелкими.
Ошеломление. У вас все перепуталось в голове, как будто ответственность за ребенка - это больше, чем вы рассчитывали. В мечтах вы возвращаетесь к беззаботным дням, когда еще не были беременны, или по ночам вас мучают кошмары, в которых с вами или ребенком происходит нечто ужасное. Примиритесь с переменами, которые с вами происходят. Не будьте слишком строги к себе: больше отдыхайте, балуйте себя вкусной едой, гуляйте, ходите на массаж и в косметический кабинет.
Злость и отчаяние. Вы ловите себя на мысли: "Если бы это была моя работа, то я бы уже давно уволилась". Вы не хотите винить в своих трудностях ребенка и сердитесь на мужа за малейший промах. Да - дети очень требовательны, но они того стоят. Подскажите супругу, как вам помочь.
Вы можете не верить, что когда-нибудь ваша жизнь снова станет нормальной, однако для того, чтобы полностью привыкнуть к новой для себя роли матери, вам потребуется год или даже два. К тому времени новорожденный вырастет в маленького человечка, способного общаться с вами, домашние дела превратятся в привычку, а личные цели вновь появятся на горизонте. Теперь вы сможете спать восемь часов подряд. А пока постарайтесь не загонять себя в угол грустными мыслями и не пытайтесь сдерживать чувства. Сделайте над собой усилие, чтобы общаться с друзьями и родственниками, у которых уже есть маленькие дети. Они поймут вас и, скорее всего, скажут, что в свое время чувствовали то же самое.