Судороги в ногах при беременности

У беременных женщин по ночам часто случаются судороги икроножных мышц и мышц стоп.

Точная причина судорог неизвестна, но многие врачи убеждены, что это результат недостатка калия и магния в организме.

Ежедневно следует выпивать не менее литра молока или его заменителя, например, обогащенного кальцием апельсинового сока, а доза магния в составе витаминного комплекса, который вы принимаете, должна составлять 450-600 мл. Попробуйте на ночь надевать носки, чтобы согреть ноги и предотвратить судороги.