Промежность при беременности

Промежность – это область между влагалищем и задним проходом. В процессе родов промежность подвергается сильному растяжению. Многие гинекологии акушерки убеждены, что регулярный массаж промежности в последние месяцы беременности помогает уменьшить вероятность разрывов и ускоряет восстановление в послеродовом периоде.

Как массировать промежность

Массаж промежности может вам сделать супруг, или же вы выполните его самостоятельно. Сначала нужно выбрать массажное масло без запаха и не содержащее нефтепродуктов – например, из ростков пшеницы или из миндаля. Тщательно вымойте руки и коротко обрежьте ногти. Устройтесь в положении полусидя, раздвинув ноги. Вам должно быть тепло и удобно. Во время первых сеансов массажа для удобства можно использовать зеркало.

Введите большие пальцы рук во влагалище как можно глубже и разведите ноги в стороны. Надавите на промежность, растягивая ее по направлению к прямой кишке и в стороны. Осторожно расширяйте отверстие, пока не почувствуете легкое жжение или покалывание. Задержитесь в таком положении, пока покалывание не исчезнет, и продольными движениями аккуратно помассируйте нижнюю часть влагалища.

Во время массажа ухватитесь большими пальцами рук за боковые стенки влагалища и потяните их вперед – точно так же они будут растягиваться во время родов под давлением головки ребенка. И последнее движение – в течение одной минуты помассируйте ткани, зажатые между большими и указательными пальцами рук.