Домашний доктор

Беременность и роды

Оглавление

7-ая неделя беременности

ВАШ РЕБЕНОК
 


Размеры
В начале второго месяца жизни ваш ребенок весит не больше дольки шоколада или ягоды. Длина эмбриона составляет от пяти до тринадцати миллиметров, а вес меньше грамма (примерно 0,8 г). Развитие
Уже явно видно, что это человек. У вашего ребенка еще есть хвост, но уже начинают формироваться пищеварительный тракт, легкие, ноздри, ладони и ступни. Появляются также зачатки печени, языка и хрусталиков глаз. На пальцах появляются ногтевые ложа, а в деснах - зародыши зубов. Ваш ребенок теперь больше похож на человека, чем на рептилию. Нервные и мышечные волокна соединяются между собой, и тело эмбриона изгибается, когда клетки сообщаются между собой. Всего за два дня, с тридцать первого по тридцать третий день, объем мозга увеличивается на четверть. Если вам назначат ультразвуковое обследование, на сонограмме можно будет увидеть бьющееся сердце, которое будет выглядеть как мерцающий огонек.

ВЫ
 


Что происходит в вашем организме
Слизистая оболочка шейки матки утолщается, формируя пробку, которая закупоривает матку вплоть до самых родов. Возможно, внешне ваше тело ничуть не изменится или только окружность талии немного увеличится. У каждой женщины скорость изменений, которые происходят с ее 8 телом во время беременности, индивидуальна. Если у вас уже есть дети, то ваша беременность станет заметной несколько раньше, чем в том случае, когда вы вынашиваете первого ребенка. Ваше состояние
Возможно, вы будете чувствовать усталость, раздражительность и слабость. Тошнота может присутствовать, а может нет. Отсутствие симптомов вовсе не означает, что с вами или ребенком что-то не так. Если вы уже чувствуете слабость, недомогание и усталость, не падайте духом. Все эти симптомы означают, что гормоны беременности стараются изо всех сил, чтобы поддержать вашу беременность. Вероятно, вы уже почувствовали одну из первых психологических перемен беременности: все, что вы едите, пьете или ощущаете, вы связываете с тем, как это повлияет на ваше состояние. Ваш ребенок размерами еще не больше ногтя, и ему не нужно много калорий, но ему требуются определенные вещества, чтобы клетки могли делиться и обмениваться информацией друг с другом. Витамины для беременных помогут восполнить недостаток необходимых веществ, но организм лучше усваивает их, если они поступают вместе с пищей. Диета, богатая клетчаткой, овощами и жидкостью, также не позволит вам набрать лишний вес, избавиться от которого впоследствии будет непросто. Обогащенные минералами каши, салаты из овощей разного цвета и овощные супы обеспечат вас необходимым количеством фолиевой кислоты и витаминов группы В, а также кальцием и жидкостью.
Навести порядок
Холодильник:
Если приступы тошноты неочень сильны, самое время навес- ти порядок в холодильнике. Беременность дает вам полное право выбросить все, что давно лежит, выглядит непривлекательно или подозрительно. Вам ни к чему болезнетворныебактерии, размножающиеся в продуктах питания. Во время беременности очень важно избегать пищевых отравлений, потому что некоторые микроорганизмы опасны не только для вас, но и для ребенка.
Болезнетворные бактерии могут попасть к вам в организм через сырые продукты питания, например, мясо и птицу, хотя заражение продуктов, подвергшихся кулинарной обработке, тоже не исключено. Причиной размножения бактерий может стать неправильное приготовление или хранение пищи.
Начните новую жизнь, в которойбольшое внимание уделяется безопасности продуктов, с ревизии холодильника с мешком для мусора в руках.
Проверьте полки в поисках:
 Наверное, нет нужды напоминать, что не стоит пробовать подозрительные продукты на вкус. Просто понюхайте их, придерживаясь принципа: "все сомнительное выбрасывается".
Закончив ревизию и выбросив все лишнее, вымойте полки холодильника теплой водой с мылом, а затем продезинфицируйте раствором 1 чайной ложки отбеливателя на литр воды. При помощи термометра проверьте, что холодильник способен поддерживать температуру 1-5degС. Холод не убивает бактерии, а замедляет их размножение. Другие меры, позволяющие избежать пищевых отравлений. В магазине: Не покупайте липких, увядших или неприятно пахнущих продуктов. Проверяйте конечные даты продажи и сроки хранения на упаковках продуктов и выбирайте самый свежий товар. Не покупайте продукты из мяса и молока с неуказанной датой изготовления. Внимательно осматривайте хлеб и молочные продукты на предмет плесени. На кухне: Тщательно мойте продукты, даже если они продаются вымытыми. Держите в чистоте руки и кухонную утварь, чтобы предотвратитьраспространение бактерий. Поверхности, соприкасавшиеся с сырым мясом или грязными овощами, протирайте водным раствором отбеливателя. Бактерии быстрее всего размножаются при температуре 50-60degС, а погибают при 75degС. Поэтому опасноесть бутерброды, приготовленныебольше трех часов назад, а при при готовлении гамбургеров и шашлыков полезно использовать специальный термометр для мяса. Причиной распространения болезнетворных микробов может стать несоблюдение правил гигиены, и поэтому следует избегать ресторанов с грязными туалетными комнатами. Рекомендуемые физические упражнения
Начинать упражнения Кегеля никогда не рано! Эти чудодейственные упражнения, придуманные калифорнийским гинекологом Арнольдом Кегелем, укрепляют мышцы мочеполовой системы и лонно-копчиковые мышцы, поддерживающиетазовое дно. Тренировка этих мышцпомогает предотвратитьнедержаниемочи, обеспечивает хорошее кровоснабжение тазовой области и ускоряет восстановление после родов.

При выполнении упражнений Кегеля напрягаются те же мышцы, которые останавливают мочеиспускание. Потренируйтесь сначала в туалете, а после того, как вы научитесь управлять этими мышцами, упражнения можно делать в любое время - за рулем автомобиля, на работе и даже в очереди в кассу супермаркета, причем окружающие этого не заметят. Сокращать мышцы нужно максимальное число раз с максимальной силой и удерживать их в таком положении как можно дольше.