Домашний доктор

Беременность и роды

Оглавление

12-ая неделя беременности

ВАШ РЕБЕНОК

 

Размеры

Длина ребенка от макушки до крестца составляет около 6,5 см - примерно как мячик для гольфа или тенниса. Вес плода может достигать 15 граммов.

Развитие

 С этого возраста ребенок начинает выглядеть по-настоящему симпатичным. Если бы у вас в матке имелась видеокамера, вы смогли бы наблюдать, как изменяются пропорции плода. Рост головы замедляется, а остального тела ускоряется. Руки, ноги и пальцы удлиняются и сужаются, принимая такую форму, как у новорожденного. Поза ребенка тоже меняется - он выпрямляется. Разве это не удивительно, что абсолютно все люди на земле когда-то были не больше пальца? И для того, чтобы все эти люди появились на свет, их матери должны были пройти испытание беременностью!

ВЫ


Что происходит в вашем организме

В этот период мускулатура кишечника расслабляется, результатом чего становится более твердый и сухой стул, а также образование газов (см. "Желудок" в разделе "Управляем своим телом"). Матка настолько увеличилась в размерах, что уже не помещается в своем обычном месте, в пространстве таза. Теперь она выдается в брюшную полость, что причиняет некоторые неудобства. 

Частота сердечных сокращений может повыситься из-за увеличения объема жидкости в организме.
При дыхании вы вдыхаете на сорок или пятьдесят процентов больше воздуха, чем раньше. Ваша грудная клетка расширилась, и это значит, что вам может понадобиться бюстгальтер на размер больше.

По мере того, как расслабляются связки, возможны болезненные ощущения в области копчика - особенно если вы сидите весь день. Бедра расширяются, освобождая место для растущей матки. Для снятия боли попробуйте на пятнадцать минут приложить тепло или лед (что лучше помогает) к области копчика или примите теплую ванну. Психологическое состояние За неделю до окончания первого триместра вы должны почувствовать, что беременность - это реально. Для многих супружеских пар беременность - это особое время. Ваш растущий живот может сделать вашего супруга чрезвычайно отзывчивым, вызовет у него желание защищать вас - чего не наблюдалось прежде.
 
Что вы можете сделать
 
Желанный момент окончания первого триместра уже близок, и это значит, что вскоре начальники, сослуживцы и дальние родственники узнают о вашем состоянии - если только они не догадались раньше. Совершайте энергичные прогулки, ешьте продукты, богатые клетчаткой, пейте больше жидкости, чтобы поддерживать активность кишечника. При сильном газообразовании загляните в дневник и проверьте, что вы ели накануне. Возможно, вам лучше отказаться от некоторых "провоцирующих" продуктов.

Во время тренировок грудь может доставлять вам ощутимые неудобства, и вам придется переключиться на другие виды спорта. Подумайте о плавании, велотренажере, степпере или лыжном тренажере, а для тренированных женщин подойдет и гребной тренажер.

Если половое влечение возвращается, пользуйтесь моментом, потому что со временем оно может пропасть у супруга! (См. "Синдром Кувад" в разделе "Взаимоотношения в семье и эмоции".)